 AQUÁRIO
O aquariano tem físico médio, proporcional e equilibrado, com um porte elegante e expressivo. Apesar de sua vitalidade, é muito sensível e propenso a perdas de energia e fragilidades emocionais. Está sempre sujeito a infecções agudas, alergias e perturbações súbitas, assim como a distúrbios da circulação e do humor.
PONTOS FRACOS:
Pernas, vasos sanguíneos e medula óssea, além dos problemas de pele, nervos, vesícula e coração. O aquariano está exposto a luxações, entorses, paralisias e arteriosclerose. Dar atenção redobrada aos sistemas circulatório, excretor e linfático.
MINERAIS ESSENCIAIS:
Cálcio, flúor, iodo, ferro magnésio, fósforo, potássio e enxofre.
VITAMINAS ESSENCIAIS:
A, complexo B, niacina, C, K, e P.
CUIDADOS ALIMENTARES:
Comer com calma, em horários regulares, variando o cardápio. Um dia por mês, tomar apenas coalhada; 15 dias depois, tomar somente sucos de frutas ou legumes e comer um prato de arroz integral. Colocar pouco sal na comida e beber um litro de água mineral por dia. À noite, ingerir alimentos leves. Dar uma caminhada logo após o almoço.
ALIMENTOS A EVITAR:
Especiarias, enlatados, conservas, salames, carnes gordas de vaca, porco e carneiro, margarina, queijos fortes, amendoim, castanha, avelã, chocolate, confeitos e açúcar refinado.
ALIMENTOS A MODERAR:
Carnes em geral, massas, pratos pesados e picantes clara de ovo, farinha, tortas e frituras.
ALIMENTOS LIBERADOS:
Carnes magras, frango, peru, peixe féculas e cereais integrais (em especial, centeio, trigo e arroz), hortaliças frescas (agrião, tomate, couve, cenoura, aspargo e alcachofra), abacaxi, maçã, cereja, morango, limão, nozes, cebola, alho, cheiro-verde, páprica e orégano.
TEMPEROS RECOMENDADOS:
Coentro e manjericão.
ERVAS MEDICINAIS DE ROTINA:
Hamamélis, cavalinha, urtiga e erva-de-são-joão.
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