 LIBRA
PONTOS FRACOS:
Rins, pele e ovários. Sensível, de modo geral, as disfunções do metabolismo, incluindo reumatismos, artrites, gota e distúrbios linfáticos. Dar atenção redobrada à estrutura óssea e ao sistema, sem descuidar-se jamais do equilíbrio nervoso.
MINERAIS ESSENCIAIS:
Cálcio, flúor, iodo, ferro, magnésio, potássio, sódio e silício.
VITAMINAS ESSENCIAIS:
A, complexo B, C, D, E e K.
CUIDADOS ALIMENTARES:
Manter a medida certa na alimentação, observando horários regulares, variedades no cardápio e sossego ao comer. Beber muita água ou suco de fruta durante o dia, mas jamais perto do horário ou durante as refeições. Dois dias por mês, tomar um suco morno de limão, sem açúcar, em jejum.
ALIMENTOS A EVITAR:
Enlatados, conservas, picles, embutidos, frutos do mar, carnes gordas, de porco, de pato, margarina, queijos fortes, temperos muito picantes, figo, passas, laranja, castanhas, avelã e amêndoa.
ALIMENTOS A MODERAR:
Sal, açúcar, gema de ovo, massas frituras, pratos pesados, gorduras animais, condimentos como pimenta, cravo e coentro, cerveja, vinho champanha e bebidas gasosas.
ALIMENTOS LIBERADOS:
Carnes magras assadas, peixes frescos, todas as hortaliças frescas e sem aditivos químicos, frutas (em especial, melão, abacaxi, goiaba, cereja, pêra e morango), alho, cebola, cheiro-verde, limão, tomilho e açafrão.
TEMPEROS RECOMENDADOS:
Estragão, poejo e salsa.
ERVAS MEDICINAIS DE ROTINA:
Mil-folhas e tanchagem.
|
