 SAGITÁRIO
O sagitariano é fisicamente forte, energético e dinâmico, com porte atlético e atitudes espontâneas. Pode mudar de atitudes devido a sua inconstância, mas está sempre disposto a movimentar-se e exercitar-se. É avesso á vida sedentária. Porém é propenso aos excessos, misturas indigestas e auto-intoxicações, que podem manifestar-se em congestões ou obesidade. Costuma reagir bem às infecções, gripes e contágios passageiros.
PONTOS FRACOS:
Quadris, coxas, região lombar e musculatura. É bastante sensível também no sistema digestivo, especialmente no fígado, pâncreas e vesícula. Os pulmões merecem algum cuidado; ficar atento ao sistema circulatório, para prevenir infarto e derrames.
MINERAIS ESSENCIAIS:
Cálcio, flúor, iodo, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio e silício.
VITAMINAS ESSENCIAIS:
A, B1, B2,B12, niacina, C, G, K e P.
CUIDADOS ALIMENTARES:
Evitar comer fora do horário das refeições e com pressa. Não beber durante o almoço ou o jantar e, à noite, comer apenas alimentos leves. Controlar o consumo de açúcar, sal e álcool. Após o almoço, tomar o suco de dois limões e dar uma caminhada.
ALIMENTOS A EVITAR:
Carnes vermelhas e gordas, embutidos, salgadinhos, massas, pastéis, doces, frituras, conservas, enlatados em geral, tabaco e café.
ALIMENTOS A MODERAR:
Carnes brancas, ensopados, leite, ovos e óleo vegetal.
ALIMENTOS LIBERADOS:
Hortaliças (em especial, espinafre, couve, ervilha, cenoura, chicória, repolho, nabo, aipo, batata, rabanete,aspargo e alcachofra), cereais integrais e frutas frescas (cereja, morango, laranja, limão,abacate, mamão e uva).
TEMPEROS RECOMENDADOS:
Cravo e alecrim.
ERVAS MEDICINAIS DE ROTINA:
Sálvia, cipó-cruz e mil-em-rama.
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