 VIRGEM
O físico do virginiano é médio, ágil e harmonioso, com porte regular e gracioso. Possui tendência sedentária e esta sujeito a inconstâncias e instabilidades múltiplas e passageiras. É propenso ao nervosismo, ansiedades e desequilíbrios motivados por influencia psíquica. Além disso, mostra-se vulnerável aos contágios e infecções. Perde energia com facilidade, exigindo tempo e cuidados prolongados para a sua recuperação.
PONTOS FRACOS:
Intestinos, vísceras abdominais e plexo solar. Apresenta ainda sensibilidade no sistema digestivo e mau funcionamento do fígado e pâncreas. Deve dar muita atenção ao sistema nervoso, bem como à evolução de doenças articulares e reumáticas.
MINERAIS ESSENCIAIS:
Cálcio, flúor, iodo, ferro, magnésio, fósforo, potássio, silício e sódio.
VITAMINAS ESSENCIAIS:
A, B1, B@, B12, niacina, C, D, E,K1, K2 e P.
CUIDADOS ALIMENTARES:
Manter horários regulares para se alimentar, sem ingerir guloseimas entre as refeições. Mastigar lentamente,com calma e concentração. Preferir cereais integrais e vegetais frescos, evitando sanduíches ou pratos rápidos.Consumir pouco álcool e ingerir dois litros de água mineral por dia.
ALIMENTOS A EVITAR:
Gorduras animais, massas, pastéis, conservas em geral, açúcar, chocolate, especiarias, favas e vagens (especialmente lentilhas), café, líquidos gasosos e gelados.
ALIMENTOS A MODERAR:
Leite e derivados, carnes condimentadas, miúdos, embutidos, alcachofra, aipo, couve, couve-flor, agrião e pepino.
ALIMENTOS LIBERADOS:
Carnes assadas, grelhadas ou cozidas, cereais integrais (exceto aveia e cevada), hortaliças (as não citadas no item anterior), figo, groselha, frutas cítricas, maça, uva,cebola, cheiro-verde, alho, louro e cominho.
TEMPEROS RECOMENDADOS:
Manjerona e erva-doce.
ERVAS MEDICINAIS DE ROTINA:
Salsaparrilha, alfafa, melissa e mil-folhas.
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